На этот вид диеты нужно садиться летом или же осенью, когда созревают и появляются в продаже свежие и вкусные арбузы.
В супермаркетах зимой эту ягоду также можно отыскать, но подобные арбузы, выращенные в теплицах, содержат больше химикатов и воды, чем полезных для организма веществ. Придерживаясь арбузной диеты, можно за неделю потерять почти 10 килограмм веса. Похудение происходит потому, что при помощи арбуза выводятся все шлаки из организма, соли и лишняя вода, благодаря которой множество женщин как раз и выглядит полнее. Людям с болезнями почек нельзя сидеть на арбузной диете. Арбузная диета состоит в том, что всю неделю на завтрак необходимо употреблять лишь овощи, нежирные каши и твердых сортов сыр. На обед следует отваривать рыбу или мясо, а за ужином съедать арбуз (не меньше, чем 2 или 3 кг). Ничем другим питаться нельзя. Эта диета переносится очень легко. Когда жарко на улице, все равно есть не хочется, к тому же, арбуз прекрасно заменяет воду.