Рыбная диета

Рыбная диета является строгой, но довольно вкусной диетой, которая сможет вам помочь похудеть за одну неделю почти

 

на 7-10 килограмм. Ежедневно требуется употреблять в пищу любую не жирную рыбу. Она должна быть приготовлена на пару или сварена без соли и каких-либо специй. Рыбы можно есть неограниченное количество, но не следует доводить себя до переедания, всегда лучше оставаться с легким чувством голода.

Каждый день за завтраком можно съедать до 100 г не жирного творога с добавлением свежих или сушеных кусочков фруктов. На обед требуется съесть овощной салат и какой-либо фрукт. Из 2-х кусочков чёрного хлеба должен состоять ваш ужин. На протяжении дня надо пить чай, не добавляя в него сахар, а по завершении ужина рекомендуют выпить стакан кефира. Вечером, после 18 часов не разрешено кушать вообще ничего. Чтобы рыба не казалась совсем пресной, ее можно поперчить слегка или же сдобрить соком лимона.

Главная

 


Top.Mail.Ru Материалы на сайте представлены исключительно в ознакомительных целях. В случае болезни\заболевания необходимо обратиться к врачу.