Рыбная диета является строгой, но довольно вкусной диетой, которая сможет вам помочь похудеть за одну неделю почти
на 7-10 килограмм. Ежедневно требуется употреблять в пищу любую не жирную рыбу. Она должна быть приготовлена на пару или сварена без соли и каких-либо специй. Рыбы можно есть неограниченное количество, но не следует доводить себя до переедания, всегда лучше оставаться с легким чувством голода.
Каждый день за завтраком можно съедать до 100 г не жирного творога с добавлением свежих или сушеных кусочков фруктов. На обед требуется съесть овощной салат и какой-либо фрукт. Из 2-х кусочков чёрного хлеба должен состоять ваш ужин. На протяжении дня надо пить чай, не добавляя в него сахар, а по завершении ужина рекомендуют выпить стакан кефира. Вечером, после 18 часов не разрешено кушать вообще ничего. Чтобы рыба не казалась совсем пресной, ее можно поперчить слегка или же сдобрить соком лимона.