Избыточная масса тела и чрезмерное употребление пищи, которая содержит большое количество жиров, являются факторами риска заболевания раком молочной железы
Современные исследования отмечают, что некоторые продукты питания способны снижать или повышать риск развития рака молочной железы.
Необходимо помнить:
- удельный вес жиров в ежедневном рационе не должен превышать 30%;
- следует заменять животные жиры растительными;
- необходимо ограничить употребление кондитерских изделий, конфет, шоколада, сливок, жирных сортов сыра и мяса, копченостей;
- лучше отдавать предпочтение белому мясу и рыбе;
- ежедневно нужно употреблять разнообразные свежие овощи, фрукты и соки; увеличивать потребление клетчатки (хлеб из муки грубого помола, каши, богатые клетчаткой овощи, особенно свежие, зелень, бобовые);
- не стоит злоупотреблять алкогольными напитками.
Необходимо стараться придерживаться этих рекомендаций и контролировать свой вес! Залогом успеха в борьбе против рака молочной железы является ранняя диагностика или скрининг - выявление опухоли до появления симптомов (признаков) заболевания. Только совместные усилия самой женщины и врачей, а также использование методов ранней диагностики: маммографии и клинического исследования могут дать положительный результат.
Маммография. Эффективным современным методом обследования молочных желез является маммография (рентгеновское исследование молочной железы). Это исследование позволяет выявить опухоль молочной железы на ранней стадии, когда она еще настолько мала по размеру, что ни женщина, ни врач не в состоянии ощутить ее на ощупь. Маммография выполняется на специальном рентгеновском аппарате, предназначенном только для обследования молочных желез - маммографии. У женщин в возрасте до 35-40 лет структура железистой ткани слишком плотная, и для них маммография не будет полностью информативной. После 40 лет железистая ткань заменяется жировой, что позволяет рано выявить патологические изменения. Женщинам старше 40 лет необходимо проходить маммографическое обследование один раз в 2 года.
Клиническое исследование.
Клиническое обследование молочных желез для женщин в возрасте 20 лет должно проводиться акушерами-гинекологами, акушерками смотровых кабинетов, семейными врачами, по крайней мере, 1 раз в год. Обследование включает осмотр самой молочной железы.
Особое внимание обращают на состояние кожи и изменение сосков. Следующим шагом является пальпация (прощупывание) собственно железы и лимфатических узлов (подмышечных, над- и подключичных). При правильно проведенном клиническом обследовании молочных желез можно обнаружить даже очень малые уплотнения, размер которых не превышает 1 см в диаметре.
Женщины, которые имеют такие факторы риска, как наследственность, нарушение репродуктивной функции, отдельные виды доброкачественных заболеваний молочной железы и других, - требуют индивидуального плана наблюдения специалистами и применение других методов диагностики (УЗИ, магнитно-резонансной томографии и др.). Нужно проконсультироваться у врачей о персональных факторах риска.
Необходимо помнить, что только комплекс методов ранней диагностики существенно (более 30%) увеличивает возможность выявить рак молочной железы на ранней стадии и полностью вылечить заболевание