Мало кто признается, но многие женщин знакомы с этим неприятным заболеванием - воспалением мочевого пузыря. Чаще всего причиной развития цистита является переохлаждение. Кроме того, возбудить это заболевание может один или сразу несколько таких факторов:
недостаток витаминов в организме, переутомление, малоподвижный образ жизни, провоцирующий нарушение кровообращения в стенке мочевого пузыря, злоупотребление острой и пряной пищей, неполноценное питание, недостаточная и (или) неправильная гигиена половых органов.
Признаки цистита.
Частое и болезненное мочеиспускание; ощутимая изжога и рези; уменьшение количества мочи, притом, что в туалет хочется все чаще; боли в надлобковой области или в нижней части спины; кровь в моче. Также возможно повышение температуры тела, изредка - даже озноб.
Диета во время цистита. Прежде всего, много пить - не менее 2 л в сутки. Лучше употреблять ромашковый и зеленый чаи, клюквенный морс, кисели, компоты, минеральную воду без газа. Каждый раз с мочой будет выводиться часть бактерий. Рацион должен состоять из вареных и тушеных овощей и кисломолочных продуктов с бифидобактериями.
Профилактика цистита.
- Необходимо регулярное посещение гинеколога, периодическое исследование урогенитального содержания, особенно после полового акта с новым партнером без презерватива.
- Стараться не переохладить ноги. Если замерзли ноги или промокла обувь, надо сделать горячую ванну для ног. Не носить в непогоду мини-юбки.
- Следить за своим питанием: поменьше острого, кислого, жареного, пряного, соленого, маринованного, а также алкоголя. Ограничить употребление чая, кофе и газировки.
- При сидячем стиле жизни нужно каждый час на 5-10 минут проводить разминку.
- Вести систематическую половую жизнь без продолжительного воздержания и, наоборот, без повышенной активности.
- Пользоваться ежедневными гигиеническими прокладками; тампоны надо менять каждые два часа.
Женский цистит
Зимой большинством пациентов любого врача-уролога являются женщины, страдающие циститом.
Причиной цистита служит возникновение самых распространенных инфекций, вызываемых кишечной палочкой, стафилококками, стрептококками, которых можно «нажить» фактически где угодно и в любое время года. Однако сами по себе подобные микробы данное заболевание вызвать не могут.
Главным провоцирующим фактором цистита является переохлаждение. Инфекция этого заболевания в основном поражает только ослабленный организм. Для того чтобы снизить риск развития заболевания нужно теплее одеваться и стараться поддерживать иммунитет на нормальном уровне. Кроме этого необходимо чаще дышать свежим воздухом, принимать витамины и заниматься спортом.
При неправильном питании, хроническом недосыпании и постоянном стрессе, риск появления цистита значительно повышается.
Любителям острой, жареной, маринованной и квашеной еды, стоит пить много жидкости, простой воды, иначе работа кишечника ухудшится, а это может спровоцировать заболевание.
У диабетиков, риск заболеть циститом достаточно высок, так как бактерии очень сильно любят сладкое.
Многие антибактериальные мыла, ароматизированные пены и дезодоранты раздражают и нарушают вагинальную среду, что является отличной средой для размножения бактерий.
Противозачаточная спираль может нарушить положительную микрофлору и сильно повредить уретру.
Риск развития цистита можно снизить, если соблюдать простую личную гигиену. Тампоны и прокладки необходимо как можно чаще менять во время менструации. Старайтесь не носить слишком плотное нижнее белье, а также колготки. Очень важно соблюдать режим мочеиспускания (не менее пяти раз в день).
Перед половым актом обязательно нужно освободить мочевой пузырь. Старайтесь не париться часто в горячей воде. Лучше всего принимать душ. Так же рекомендуется избегать бассейнов и водоемов с высоким содержанием хлорки.