Борьба с потливостью ног: основные правила
Сильное потоотделение приносит много неудобств. Из-за потливости появляется не только неприятный запах, но и неприятные ощущения. Сильное потоотделение ног может послужить причиной для размножения грибковой инфекции.
Причинами сильной потливости ног могут стать:
- плохая обувь;
- синтетические носки;
- физические нагрузки;
- стрессы;
- грибковые инфекции;
- заболевания эндокринной системы;
- пренебрежение личной гигиеной;
- неправильный уход за обувью.
На стопах находится много желез, выделяющих пот. Пот сам по себе не имеет запаха, но в сочетании с бактериями появляется неприятное амбре. Несложные манипуляции помогут справиться с высоким потоотделением ног.
- Нужно постоянно мыть ноги с мылом. Принимая душ, нужно не лениться и потереть ноги мочалкой.
- Хорошо вымытые ноги нужно насухо вытереть полотенцем, особенно область между пальцами. Влажность создаёт комфортные условия для роста бактерий, которые вызывают неприятный запах.
- Обязательным пунктом является устранение ороговевшего слоя кожи. В слое отмерших клеток кожи прекрасно существуют бактерии и грибки. Во время купания в ванне или под душем нужно не забывать тереть огрубевшие участки ступней пемзой. Вытертые насухо ноги можно обработать противогрибковыми средствами.
- Необходимо чаще менять носки.
- Для избавления от плохого запаха можно дезодорировать ноги шариковым антиперспирантом, содержащим оксид алюминия, который сужает поры потовых желез. Специально для ног выпускают различные гели, лосьоны, кремы и спреи с антиперспирантным действием. Перед тем как выйти из дома, можно припудрить ноги специальным ароматизированным тальком. Очень полезно чаще ходить босиком или в открытой обуви.
- Нужно каждый день менять обувь, то есть чередовать несколько пар, чтобы дать им время проветриться.
- Раз в месяц нужно мыть обувь с внутренней стороны, чтобы устранить поселившиеся в ней бактерии.
Из народных способов борьбы с сильной потливостью ног можно применять ножные ванночки с отваром коры дуба. В коре дуба содержатся дубильные вещества, которые закрывают поры на коже. Раствор уксуса поможет при излишнем потоотделении и предотвратит развитие грибковой инфекции.
Можно взять квасцы в виде порошка, насыпать в носки и походить в них в течение тридцати минут. Квасцы прекратят рост бактерий и устранят неприятный запах.
В аптеке можно приобрести цинковую мазь или пасту Теймурова. Также в аптеках продаются растворы, помогающие в борьбе с высоким потоотделением и неприятным запахом: «Формидрон», «Дрисол», «Борозин» и «Формагель».
В некоторых медицинских учреждениях для борьбы с потливостью проводят ионофорез, акупунктуру, ботокс и даже хирургическое вмешательство. Но такие кардинальные меры лучше принимать, если народные методы не дают должного эффекта.