К чему приводит дефицит цинка?
Цинк имеется во всех тканях человеческого организма, однако запасы этого вещества крайне малы. Он каждый день выходит вместе с испражнениями, частичками омертвевших кожных покровов, спермой. Так что в организме человека постоянно присутствует его нехватка. Цинк содержится в мембранах клеточных структур и ферментах. Он выполняет такие функции:
- нормальная скорость деления клеточных структур;
- формирование эритроцитов;
- влияние на некоторые гормональные вещества;
- укрепление иммунитета;
- липотропное действие;
- выработка белков;
- обменные процессы кислот нуклеинового типа;
- устранение воздействия токсичных соединений спирта;
- ускорение процессов восстановления тканей;
- укрепление костной ткани, в том числе и зубов;
- подавление воспалительных процессов;
- передача электрических импульсов;
- нормальное протекание родовой деятельности.
Симптомы нехватки цинка в организме человека
Каждый день организму человека требуется примерно 12-15мг цинка. Обычно у человека с недостатком цинка в организме появляются такие проблемы:
- Изменяется кожный покров. Возникает сыпь, сухость, замедляется процесс восстановления ранок.
- Изменяется волосяной покров. Обычно появляются красные пятна, уменьшается пигментация.
- На ногтях проявляются белесые полоски.
- Проблемы со зрением из-за отечности роговицы, ее замутнение, воспалительные процессы на конъюнктиве.
- Изменяется ощущение ароматов и вкусов.
- Ухудшается аппетит.
- Появляются расстройства неврологического типа – проблемы с вниманием, речью, походкой, а также тремор, слабоумие.
- Поведенческие проблемы – сонливость, нервозность, апатия.
- Импотенция.
- Бесплодие.
- У беременной женщины роды будут затяжными.
- Язвы и эрозии слизистых оболочек.
- Частые заболевания инфекционной природы.
Цинк является жизненно важным элементом, однако в организме человека практически всегда наблюдается его нехватка.
В тяжелой форме дефицит цинка приводит к различным отклонениям. В итоге, необходима не только специальная диета, но и медикаментозное лечение. В рацион следует включить красное мясо, печень, язык, морепродукты, яйца. Очень полезны бобовые культуры и орехи, рис (но только бурый), отруби, грибы, кунжут, семечки тыквы.
Из препаратов назначают сульфат или пиколинат цинка, цинктерал, цинкит. От кожных сыпей помогают мази и кремы, которые содержат цинк. К примеру, подойдет цинко-ихтиоловая.