Липиды крови


Липиды крови

Регулярные физические нагрузки помогают снизить риск сердечных болезней благодаря понижению уровня опасного холестерина типа LDL, подъему уровня полезного холестерина типа HDL, снижению уровня триглицеридов, уменьшению лишнего веса, улучшению работы сердца и легких, контролю за уровнем глюкозы в крови (если есть диабет) и высоким АД.

Физические нагрузки.

Перед тем, как начать программу упражнений, посоветуйтесь с вашим врачом. Если до этого вы регулярно не делали физических упражнений, начните с небольшой физической активности:

  • прогулок;
  • использования лестницы вместо лифта;
  • садоводства;
  • работы по дому;
  • танцев;
  • домашних упражнений.

Начните заниматься по несколько минут три или четыре раза в неделю. Постепенно увеличивайте время до 20-30 минут в день. Всегда включайте в программу подготовительные и завершающие упражнения. Если на данном уровне активности вы чувствуете себя комфортно, то можете начать занятия аэробикой, или чем-то другим, к примеру:

  • ускоренным хождением;
  • йогой;
  • плаванием;
  • ездой на велосипеде;
  • теннисом.

Если у вас появляется боль в груди, вы чувствуете усталость, головокружение или во время упражнений у вас сбивается дыхание, немедленно прекратите занятия и как можно скорее сообщите о своем состоянии врачу.

Медикаменты, которые снижают уровень липидов. Нужно ли принимать лекарства, чтобы улучшить уровень липидов?

Очень часто изменение образа жизни не является достаточным для контроля уровня липидов в крови. Некоторые лекарства, которые используются для снижения уровня липидов в крови, могут взаимодействовать с иными принимаемыми вами медсредствами. Очень важно сообщить врачу обо всех лекарственных средствах, которые вы используете, включая лекарства, которые продаются без рецепта, витамины и травы. Врач учитывает следующее:

  • ваше полное липидное обследование;
  • все лекарства и добавки, которые вы принимаете;
  • другие проблемы со здоровьем, которые у вас есть.

Даже если ваш врач назначит средство для снижения уровня липидов, вы должны продолжать придерживаться диеты и программы упражнений. Выполнение всех этих шагов может снизить потребность в лекарственных средствах или усилить их результат.

Имеют ли эти медикаменты побочные эффекты?

Как и все лекарственные средства, снижающие уровень липидов, эти лекарства имеют некоторые побочные эффекты. Они зависят от конкретного средства, которое прописал врач. Наиболее общими побочными эффектами являются:

  • желудочные расстройства;
  • запоры;
  • нарушение пищеварения;
  • судороги;
  • боль в мышцах;
  • диарея;
  • проблемы с печенью (редко).

Ваш врач проверит, насколько хорошо вы переносите лекарства. В случае выявления побочных эффектов вам необходимо как можно скорее связаться с врачом.

Какие цели преследует лечение нарушения уровня липидов в крови? Цель лечения - привести уровень липидов в крови к нормальному, что необходимо для здоровья вашего сердца.

Иные факторы риска сердечных заболеваний.

Кроме ненормального уровня липидов, существуют и иные факторы риска образования сердечных заболеваний:

  • возраст;
  • завышенное АД;
  • диабет;
  • курение;
  • наследственные сердечные заболевания;
  • наследственные хронические заболевания почек;
  • чрезмерный вес или ожирение;
  • отсутствие регулярных физических упражнений.

Чем больше факторов риска вы имеете, тем больше вероятность развития у вас сердечного заболевания. К счастью, можно сделать некоторые шаги, чтобы снизить риск сердечных заболеваний:

  • прекращение курения;
  • улучшение ненормального уровня липидов в крови;
  • контроль высокого давления и диабета;
  • лечение хронических почечных заболеваний;
  • избавление от избыточного веса;
  • увеличение физической активности.

Люди с хроническими заболеваниями почек относятся к группе повышенного риска развития сердечных заболеваний. Поскольку уровень липидов в крови, например, холестерина, может привести к проблемам с сердцем, необходимо за ним (уровнем холестерина) следить. Нужно сделать полное исследование липидов, которое включает всеобщее определение уровня холестерина, холестерина типа LDL, холестерина типа HDL и триглицеридов. Если уровень липидов находится вне нормы, необходимо пройти лечение, изменить образ жизни, и возможно, начать принимать лекарства.

Главная  Новости медицины


Top.Mail.Ru Материалы на сайте представлены исключительно в ознакомительных целях. В случае болезни\заболевания необходимо обратиться к врачу.