Клубника польза для организма


Клубника - незаменимая помошница в диетах для похудения. Клубника имеет превосходный вкус и очень легкая в усвоении, так как 85% её состава составляет вода. На самом деле, содержание калорий в клубнике очень низкое: всего 37 калорий на 100 грамм.
В 100 граммах клубники пресудствует небольшое количество жиров, белков и углеводов: 0,7 грамм белков, 7 граммов углеводов и только 0,3 грамма жира. Главная ценность это - высокое содержание витамина С , намного превышающее некоторые цитрусовые например такие как лимон. Фактически, 100 граммов клубники полностью восполняют рекомендуемое ежедневное количество витамина С, которое требуется организму (в частности, 60 миллиграммов).

Польза клубники
На самом деле клубника содержит больше витамина С, чем многие цитрусовые. Кроме того, клубника имеет важное промышленное значение, поскольку ее аромат используются для изготовления многих других продуктов, таких как смузи, мороженое, джемы, йогурты, желатины.

Польза и пищевые свойства
Один из основных принцыпов, когда речь заходит о потреблении клубники, заключается в том, что мы должны есть как можно быстрее после покупки. Сезон клубники длится с марта по июль, хотя в некоторых супермаркетах можно найти клубнику в течение всего года, которая поступает из теплиц и импортируется из других стран.

Клубника для здоровья
Клубника содержит большое количество элементов, очень необходимых для нашего здоровья. Особенно вышеупомянутый витамин С, антиоксидантное вещество, которое также защищает организм, укрепляя иммунную систему. Его органические кислоты оказывают дезинфицирующее и противовоспалительное действие.
Будучи богаты водой, они обладают мочегонными свойствами, отлично подходят для людей, которые хотят похудеть и имеют тенденцию накапливать жидкость в организме. Этот мочегонный эффект также полезен тем, кто страдает от камней в почках, гипертонии и мочевой кислоты.

главная польза природы

 


Top.Mail.Ru Материалы на сайте представлены исключительно в ознакомительных целях. В случае болезни\заболевания необходимо обратиться к врачу.